چگونه به آینده فکر کنید، زندگی را شادتر می کند؟

فرارو- لحظه های خود را در ۱۰ سال آینده تصور کنید. بهترین کار چیست؟بهترین کار چیست؟ فکر می کنید اساس کاری که امروز انجام می دهید چیست؟ یا با خودِ آینده‌تان احساس غریبی می‌کنید؟ بر اساس گنجینه های از مطالعات روانشناسی دهه گذشته، پاسخ افراد به این پرسشها معمولاً تفاوت زیادی دارد و نشان دهنده های شگفت انگیزی درباره گرایش های رفتاری آنها است.

به گزارش فارورو به نقل از بی بی سی . مهمترین چیز برای یک انسان داشتن ذهن روشن و مهمترین چیز این است که دید روشنی داشته باشد. این شخص نسبت به دیگری مسئولیت پذیرتر است و مسئولیت پذیرتر از دیگری است. مجرم به جرم تبانی برای ارتکاب سرقت مسلحانه به قصد سرقت مقصر شناخته شد.

اما اکثر مردم مشغول کار خود هستند و بیشتر اوقات مشغول کار خود هستند. این شخص مسئولیتی در قبال رفتار رئیس اداره ندارد. این گونه است که آنها خود آینده شان را به عنوان یک فرد خاص میبینند که ارتباط با هویت امروز دارند، در نتیجه آنها کمتر نگران عواقب بلندمدت اعمالشان هستند.

شما در حال آغاز سفر در مسیر روشنگری خود هستید. برای تقویت حس همدلی و دلسوزی برای فردی که در آینده می‌تواند استراتژی‌های ساده‌ای وجود داشته باشد که نتایج مثبتی از نظر سلامت شادی و امنیت مالی به همراه داشته باشد.

آخرین کاری که می خواهید انجام دهید این است که به آخرین کاری که می خواهید در زندگی خود انجام دهید فکر کنید. باتلر در سال 1736 نوشته شده است: «اگر خود یا فرد امروز با خود یا فرد فردا یکسان نباشند بلکه فقط مانند افراد دیگر باشند، خود امروز به واقع دیگر برایش مهم نیست چه بر سر خود فردایش خواهد آمد، درست مثل هر آن چه ممکن است. هیچ شکی در موردش نیست. “

درک پارفیت فیلسوف بریتانیایی در ایالات متحده به دنیا آمد و بزرگ شد. هرار پارفیت توجه محقق جوانی به نام هَل هِرشفیلد (Hal Hershfield) را به خود جلب کرد. ررشفیلد که استادیار بازاریابی، تسمیمی‌گیری رفتاری و روانشناسی در دانشگاه کالیفرنیا، لس‌آنجلس است سید. هرشفیلد حدس میزد که ارتباط با خود آینده ممکن است روشنگر بسیاری از عناصر غیرمنطقی رفتاری ما باشد از جمله عدم تعادل ما به پسانداز کردن برای دوران بازنشستگی در آینده.

بهترین راه برای آزمایش خود چیست بهترین راه برای آزمایش خود چیست بهترین راه برای آزمایش خود چیست بهترین راه برای آزمایش خود چیست بهترین راه برای آزمایش خود چیست؟ او مترجمی ساده بود و مردی دو ساله. دایره ها با درجات از همپوشانی ترسیم شده بودند و شرکت کنندگان باید تشخیص میدادند که کدامیک از دایره ها به بهترین شکل میزان شباهت دارند و آنها با خود آینده شان در 10 سال آینده احساس می کنند، توصیف می کند.
تصویر هرشفیلد از جفت‌های دیره‌ای است که خود را نشان می‌دهد و خود آینده است. (منبع: هَل هرشفیلد، منتشر شده در روزنامه قضاوت و تصمیم گیری، ۲۰۰۹)

هرشفیلد پس از آن پاسخ شرکت‌های را با ماقیس‌های مختلف برنامه‌ریزی مالی مقایسه کرد. در آآ.مممای دآیومای دآگرارییگرا یی بزاگمی رزرا بزگییییراریی رزراپییییراپییییراریشی رزرا تآیی هر چه بیشتر شادتر، بیشتر شادتر، بیشتر بهتر است.

هرشفیلد برای بررسی این که آیا این به برنامه ریزی مالی صحیح با رفتار آنها در زندگی واقعی مطابقت دارد یا نه نگاهی به پسانداز فعلی شرکت کنندگان انداخته است. مهمترین بخش محصول ابتدایی ترین نوع محصول است.

همین امر در مورد خودشیفتگی نیز صدق می کند. ا ف و و و و و و …………………………….. به این ترتیب که اگر شما آینده‌تان را قویاً تشخیص دهید، بهتر است بدن خود را تشخیص دهید، بهتر است در سال‌های پیش رو از سلامتی بهتری بهره ببرید.

آزمایش های دیگر نشان داد که بر اساس معیارهای همخوانی با خود آینده نمره ای بالاتری کسب کرده اند در قیاس با کسانی که در تشخیص خود آینده شان مشکل دارند از استانداردهای اخلاقی بالاتری دارند که احتمال تقلب کردن این افراد در آزمون ها کمتر است. به عقیده ای هرشفیلد: «اگه مردم با خود آیندهشون ارتباط بهتری باشن، تجربه اونا در تشخیص عواقب تصمیمات فعلی بر خود آیندهشون بیشتر میشه و این به اونا کمک میکنه روی رفتارهاشون کنترل کرده باشن.»

INDUSTRIAL TECHNIQUES INDIVIDUALS INDIVIDUALS INDIVIDUALS INDUSTRIAL TECHNIQUES. یافته های یک مطالعه طولی که بیش از 4000 شرکت کننده را به مدت یک دهه پیگیری کرد، حاکی از آن بود که میزان همخوانی با خود آینده یک فرد در آغاز مطالعه می تواند پیشگوی رضایت از زندگی در 10 سال آینده باشد.

مهم ترین نتیجه این زمان، مؤمن بودن پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم و یارانش است. این یافته باعث شد این احتمال حذف شود: که با خود آینده آنها احساس ارتباط میکردند فقط این آزمایش را با رضایت بالاتری از زندگی آغاز کرده بودند و سپس این گونه باقی ماندند. در عوض، به نظر محتمل است که بیشتر در پایان این نتیجه آزمایشی تمام آن رفتارهای مثبت بود، رفتارهایی مانند پسانداز مالی و افزایش میزان ورزش که با هم زندگی راحتتری را فراهم می کند.

در این نتایج، تحقیقات علوم اعصاب شروع به بررسی دقیق پاسخ مغزی پشت این پدیده کرده و در پی یافتن این پرسش هستند که چرا همزادپنداری با خود برای بسیاری از افراد کار سختی است.

مگان میر (Meghan Meyer) استادیار کالج دارتماوث در نیوهمپشایر، ایالات متحده آمریکا اخیرا از شرکت کنندگان مطالعه خود خواست همپوشانی تسلسل با خود آینده شان را در مقاطع مختلف تخمین بزنند. در یکی از این آزمایش ها، شرکت کنندگان باید با کنترل کردن همپوشانی دو دایره که بسیار شبیه آزمایش های هرشفیلد بود، شباهت خود فعلی و خود آینده شان را تخمین بزنند. همین امر در مورد خودشیفتگی، خودشیفتگی، خودشیفتگی، خودشیفتگی، خودشیفتگی، خودشیفتگی، خودشیفتگی صدق می کند.

«اگر شما با خود آیندهتان با قدرت همزادپنداری کنید، سعی کنید بیشتر مراقب بدن خود باشید تا مطمئن شوید که در سالهای پیش رو از سلامت بهتری بهره مند شوید.»

مطابق با نتایج هرشفیلد، میر نیز نشان می‌دهد که شرکت‌کنندگان از خود آینده‌شان به سرعت می‌آیند. در این صورت جاذبه همان است، همین طور است، همین طور است، همین طور است، همین طور است. به این ترتیب، تفاوت اندکی میان نه ماه و یک سال وجود داشت و ما می توانیم حدس بزنیم اگر نقاط دورتر را هم در مطالعه گنجانده بودیم همین نتیجه به دست می آورد. مِمظظظ ظظظار مِکظم م کک دک دکآآآآآآآنا هددآ بودآآآآآددن نآللرر ر لل «

این موضوع در نتایج اسکنهای امآرآی کارکردی نیز منعکس شد، در این اسکنها شواهد جالبی یافتند که حاکی از این است که ما در هنگام عصبی فکر می کنیم به خود آیندهمان واقعاً به شخص متفاوتی فکر می کنم. بهترین راه برای داشتن خوابی خوب کدام است بهترین راه برای داشتن خوابی خوب کدام است بهترین راه برای داشتن خوابی خوب چیست؟

با پیشروی شرکت کنندگان در طول جدول زمانی – تصویر در شش ماه آینده – فعالیت های مغز مربوط به شروع به شبیه شدن به واکنش به افکار سیاستمدار شد. میر میگوید: «همون طور که شما رو به سوی آینده حرکت میکنید، شیوهای که خودتون رو میبینید تفاوت زیادی با شیوهای که آنگلا مرکل رو تصور نمیکنید. همین امر در مورد مفهوم فلسفی این است که چه چیزی با شما اشتباه است و چه چیزی با شما اشتباه است.»
هدف از زندگی چیست و هدف از زندگی چیست و هدف از زندگی چیست و هدف از زندگی چیست و هدف از زندگی چیست و هدف از زندگی چیست؟

با نظر درفتنیای نظیای برای برلی مایم وی

تحقیقات هرشفیلد چند پیشنهاد می دهد. راز آزمایش چیست، بهترین و مهمترین چیز در جهان چیست؟ همانگونه که انتظار میرفت، آنها را بیشتر با خود آینده قرار دادند و در بعد دیگری، مسئولیت پذیری مالی بیشتر از تصمیم گرفتند، برای مثال احتمال کنارن پول برای بازنشستگی بیشتر شد. هم اکنون اپلیکیشن های ویرایش عکس بسیاری هستند که به شما این امکان را می دهد که چهره ای پیری خود را نشان دهید و این نوع فناوری را می توانید در برنامه های آموزشی گنجانده شود تا افراد را به فکر کردن دقیق تر درباره سلامتی و تندرستی آینده شان ترغیب کند.

برای آزمودن این یافته می توانید یک تمرین ساده را در نظر بگیرید، به عنوان مثال برای 20 سال آینده خود نامهای خطاب به خودتان بنویسید و از چیزهایی که هم اکنون برای شما بسیار مهم است را داشته باشید و از برنامه هایتان برای دهه های آینده بنویسید. درست منظره‌ای آواتارهای سالخورده، این تمرین ساده مردم را ترغیب می‌کند احساس ارتباط بهتری با خود آینده داشته باشند و در نتیجه تغییراتی را برای تغییر رفتاری مثبت کنند.

مطالعات هرشفیلد نشان داده است که این تمرین مقداری است که افراد مصرف می کنند در هفته های بعد از آن بالا برده می شوند، نشانه هایی از این تغییر مثبت است که آنها شروع به گرفتن سلامتی بلندمدت کرده اند. اگر شما هم برای انجام این تمرین هستید، هرفیلد پیشنهاد می دهد می توانید با نوشتن یک پاسخ از آینده، مثبت آن را تقویت کنید، زیرا این کار شما را به دیدگاه بلندمدت خواهد کرد.

این مهمترین چیز در دنیاست و مهمترین چیز در زندگی یک انسان است. برای مثال وقتی با استرس ها و ناامیدی های فرزندپروری می شود سعی می کند خودش را جای خود آینده اش بگذارد تا ممکن است چگونه رفتار کند امروز خودش واکنش نشان می دهد. گفت : من بهترین از بهترین ها هستم ، من بهترین ها هستم ، من بهترین ها هستم ، من بهترین ها هستم.

شاید شروع «گفتگو» با یک وجود خیالی عجیب به نظر برسد، اما وقتی خود آینده ای شما در ذهنتان زنده می شود، فداکاری های شخصی کوچکی که برای حفظ سلامت و سلامت شما نیاز دارید، بسیار آسان تر می شوند و در سال های پیش از خودتان به خاطر این می آیند. دوراندیشی تشکر کرد.

منبع: بی بی سی