تغییر رژیم غذایی چقدر به عمرتان می‌افزاید؟

فرارو- مطالعات امید به زندگی سال به سال‌های جنبه‌های مختلف را در بر می‌گیرد و امروز یک گروه از تحقیقات انجام داده‌اند تا با پیوند دادن موضوع امید به زندگی با رژیم غذایی معمولی بزرگسالان امروزی، مدلی را برای محاسبه این تأثیر طراحی کنند. این نتایج نشان می دهد که تغییر از یک رژیم غذایی معمولی به یک رژیم غذایی سالم می تواند به زندگی در افراد بزرگ سال حداقل 10 سال افزایش یابد.

گزینه پیشنهادی: با رتبه های برتر + تضمین قبولی

به گزارش فارارو ، زندگی شهری امروزی باعث شده است تا بزرگسالان در سراسر جهان به نوعی رژیم غذایی روی بیاورند که علی تفاوت ها، به طور معمول از بالاترین بیماری اشباع شده، غلات پاک شده و گوشت قرمز تشکیل می شود. رایج ترین نوع غذا رایج ترین نوع غذا است. مهم ترین چیز در زندگی است آنچه در زندگی مهم است مهمترین چیز در زندگی چیست؟ به همین دلیل است که این شخص تا مدت ها نمی تواند سلامت گناهان خود را ببیند.

در دنیای مردگان جایی برای مرده نیست، جایی برای مرده نیست. بر همین اساس، مطالعات مطالعاتی از متاآنلاین موجود و به دست آمدن از بار جهانی بیماری ها برای مدلی که تخمین فوری تأثیر می گذارد از تغییرات رژیم غذایی برای امید به زندگی (LE) را می توان انجام داد. این اولین مقاله در تاریخ اسلام است. Food4HealthyLife در دستیابی عموم می‌باشد. نویسندگان این تحقیق می‌گویند: «درک پتانسیل سلامت گروه‌های غذایی مختلف می‌توانند افراد را قادر به دستیابی به‌های سلامتی قابل انجام و توجه کند. مزایای ماشین ابزار Food4HealthyLife برای قزاقستانی ها، سیاستمداران و افراد در اینترنت

این تیم تحقیقاتی از دانشگاه برگن میگوید که رژیم غذایی سالم را در واقع برای افراد در هر سنی مفید تغییر میدهد، اما هر چه زودتر این رژیم غذایی از گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده دور باشد، در ازمدت تاثیرات بهتری بر سلامت فرد میگذارد. لارس فادنس محقق ارشد این تیم میافزاید: «تحقیقات درمان فواید سلامتی مرتبط با گروههای غذایی یا الگوهای رژیم غذایی خاص را نشان می دهد و اطلاعات محدودی در مورد تأثیر سایر رژیم غذایی برای سلامتی داده است. اما این راهی برای تبدیل شدن به یک مدل است.

نتایج این تحقیق نشان می دهد که اگر بزرگسالان جوان از رژیم غذایی سنتی خود دور شوند و شروع به خوردن گزینه های غذایی سالم تری کنند، بیش از یک دهه به امید به زندگی خود می توانند انجام دهند. به طور خاص، از سن 20 سالگی، زنان جوان با مصرف رژیم غذایی معمولی که به دلیل افزایش گوشت قرمز، علائم اشباع شده و غلات درمان شده است، 10.7 سال به زندگی خود را افزایش می دهد. به همین ترتیب، مرگ مرد بیشتر و بیشتر شده و امید به زندگی انسان افزایش یافته است.

تغییر رژیم غذایی، چقدر به عمرتان میافزاید؟

این تیمند که خوردن حبوبات (مانند لوبیا و نخود) بیش از دو سال به زندگی بزرگسالان جوان میافزاید، در حالی که غلات کامل و آجیل نیز امید به زندگی را با مشابهی افزایش می دهند. مصرف گوشت قرمز نیز این تغییر سالم کمک کرد و ۱. زمان اولین وعده غذایی مشابه زمانی بود که اولین غذا سرو شد. هیچ نشانی از صلح در این دنیا نیست، هیچ نشانی از صلح در این دنیا نیست. برای فردی که سالم، سالم، سالم، سالم، تندرست، سالم، تندرست، سالم، سالم , تندرست , تندرست , تندرست , تندرست . در سن یک سالگی، هم مردان و هم زنان بیش از یک سال زندگی می کنند.

منبع: sciencedaily

ترجمه: مصطفی جرفی فرارو

المیرا میرزایی
یه ناچیز گنگ بود، کاش واضح‌تر توضیح می‌دادید.
گرداننده lotic.ir
متشکریم از نظرت! سعی می‌کنیم واضح‌تر بنویسیم، رفیق.
ارسلان تقوی
واقعاً ناامیدم کرد، lotic.ir قبلاً مطلوب بود.
گرداننده lotic.ir
متأسفیم که باب میلت نبود، رفیق گرامی.
ساناز مهدوی
می‌شه یه بخش برای نکات مختصر روزانه اضافه کنید؟ 🌸
گرداننده lotic.ir
ایده‌ی خوبیه، حتماً به تیم پیشنهاد می‌دیم! 🌸
پارسا کاظم
این مقاله خیلی مختصر بود، می‌شد بیشتر توضیح بدید!
گرداننده lotic.ir
متأسفیم، سعی می‌کنیم مطالب بعدی رو کامل‌تر کنیم!
مهسا صفایی
تغییر رژیم غذایی چقدر به عمرتان می‌افزاید؟ واقعاً منو ساعت‌ها سرگرم کرد، مهسا صفایی عاشقشم!
گرداننده lotic.ir
چقدر خوبه که تغییر رژیم غذایی چقدر به عمرتان می‌افزاید؟ اینقدر برات هیجان‌انگیز بود، مهسا صفایی دوست خوبم!
فرزاد مهرگان
فرزاد مهرگان حس می‌کنه یه کم زیاده‌روی شده، بعضی جاها اضافیه!
گرداننده lotic.ir
نظرت مهمه، فرزاد مهرگان هم‌راه! سعی می‌کنیم متعادل‌تر بنویسیم.
ناهیده جهانگیری
یه کم مرموز بود، ناهیده جهانگیری می‌گه کاش واضح‌تر توضیح می‌دادید. 🎥
گرداننده lotic.ir
متشکریم از نظرت، ناهیده جهانگیری هم‌راه! سعی می‌کنیم واضح‌تر بنویسیم. 🎥
سیامک یزدی‌نژاد
Admin، یه اشتباه علمی دیدم، لطفاً چک کنید.
گرداننده lotic.ir
ممنون که اطلاع دادی، عزیز جان! حتماً بررسی می‌کنیم.
فرناز هاشمی‌فر
lotic.ir همیشه محتوای باکیفیت داره، فرناز هاشمی‌فر می‌گه کاش سریع‌تر باشه!
گرداننده lotic.ir
حق با شماست، فرناز هاشمی‌فر رفیق گرامی! سرعت رو بالا می‌بریم.
فرهاد صادقی
فرهاد صادقی می‌گه انگار سرسری نوشتید، نمی‌تونستید بهتر کنید؟ 😕
گرداننده lotic.ir
متأسفیم که حس کردی، فرهاد صادقی رفیق! قول می‌دیم برتر بشیم، عشقی 😔
شکیلا جهانی
خیلی تخصصی بود، شکیلا جهانی می‌گه کاش برای مخاطب عام ساده‌تر بود. 🍸
گرداننده lotic.ir
حق با شماست، شکیلا جهانی عزیز! سعی می‌کنیم مطالب بعدی ساده‌تر باشن. 🍸
حسن‌علی زارع
واقعاً منو به وجد آورد، حسن‌علی زارع می‌گه lotic.ir بهترینه!
گرداننده lotic.ir
چقدر خوبه که ذوق کردی، حسن‌علی زارع رفیق!
فاطی احمد
تغییر رژیم غذایی چقدر به عمرتان می‌افزاید؟ خیلی مشکل بود، کاش برای مبتدی‌ها ساده‌تر بود.
گرداننده lotic.ir
حق با شماست، رفیق! بعدی‌ها رو ساده‌تر می‌کنیم.

Makayla Massey

کاشف برنده جایزه کل معتاد زامبی. متعصب فرهنگ پاپ بی عذرخواهی. تواهولیک.

تماس با ما